वजन को कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट

20 July 2018

आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. मोटापा ना केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा असर डालता है बल्कि आपके शरीर को बीमार भी बना सकता है. आजकल सभी लोग अपने वजन को कम करने के लिए जिम जाकर घंटों एक्सरसाइज करते हैं. इसके अलावा…

स्वस्थ रहने के लिए हफ्ते में एक बार जरूर करें इन चीजों का सेवन

20 July 2018

आज की बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण लोगों का स्वस्थ रहना बहुत मुश्किल हो गया है. आज के इस मॉडर्न लाइफस्टाइल में गलत खानपान का असर सबसे ज्यादा सेहत पर होता है. खानपान सही ना होने के कारण शरीर को संपूर्ण पोषण नहीं मिल पाता है. जिससे शरीर में पोषक तत्व…

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है हरी मिर्च

20 July 2018

हरी मिर्च हमारे खाने को स्वाद को तीखा और चटपटा बनाती है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. हरी मिर्च में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन बी सिक्स मौजूद होते हैं. इसके अलावा हरी मिर्च में क्रिप्टोटॉक्सिन और बीटा कैरोटीन जैसे तत्व…

दांतो के दर्द से आराम दिलाते हैं तुलसी के पत्ते

18 July 2018

गलत खानपान और अधिक मीठे का सेवन करने के कारण बच्चों से लेकर बड़ों तक में दांतो से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही है. लोग अपने दांतों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए मार्केट में मिलने वाले महंगे महंगे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं पर फिर भी कोई फायदा नहीं…

जानिए क्या है प्रेगनेंसी में खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे

18 July 2018

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. बिना पानी के कोई भी व्यक्ति अच्छी सेहत की कल्पना भी नहीं कर सकता है. पानी पीने से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं और आप पूरी जिंदगी स्वस्थ रहते हैं. इसके अलावा भरपूर मात्रा में पानी का…

सिर्फ 1 महीने में पाएं मोटापे की समस्या से छुटकारा

18 July 2018

आज के समय में हर कोई अपने वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहता है. वजन बढ़ने से न केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा असर पड़ता है बल्कि आपको बहुत सारी बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है. मोटापे के कारण टाइप टू डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और…

बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए करें इन चीजों का सेवन

16 July 2018

बारिश का मौसम सभी लोगों को बहुत पसंद होता है. इस मौसम में चारों तरफ हरियाली ही हरियाली नजर आती है, पर बारिश के मौसम में बीमारियां और इंफेक्शन होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है. इसी वजह से इस मौसम में खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती…

अस्थमा की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं प्याज के बीज

16 July 2018

प्याज के बीच जिसे कलौंजी भी कहते हैं एक बहुत ही महत्वपूर्ण मसाला होती है. कलौंजी के इस्तेमाल से कई प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं. यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. अस्थमा की समस्या में प्याज के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं. रोजाना प्याज के बीज…

डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी है फाइबर युक्त आहारों का सेवन

16 July 2018

आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज यानी शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं. शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना दवाइयों का सेवन करना पड़ता है. जिससे आगे जाकर शरीर को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं. अगर आप अपने खाने में फाइबर युक्त आहारों को शामिल करते…

पिंपल्स की समस्या को दूर करता है गुड

12 July 2018

हर लड़की खूबसूरत दिखना चाहती हैं, पर लगातार बढ़ते प्रदूषण और धूल मिट्टी के कारण चेहरे की खूबसूरती खत्म हो जाती है. प्रदूषण और सूरज की तेज किरणों त्वचा को काला बना देती हैं. खूबसूरत दिखने के लिए मार्केट में आपको कई प्रकार की क्रीम्स मिल जाएंगी जो यह दावा…

दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं भीगे हुए चने

12 July 2018

यह बात तो सभी जानते हैं कि बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, पर क्या आपको पता है अगर आप रोजाना भीगे हुए चने का सेवन करते हैं तो इससे आपको बादाम से ज्यादा फायदे हो सकते हैं. भीगे हुए चनों में भरपूर मात्रा में विटामिन, कैल्शियम…

जानिए क्या है रात में सोने से पहले नहाने के फायदे

12 July 2018

सभी लोग दिन की शुरुआत में नहाते हैं, पर ज्यादातर लोग रात में सोने से पहले नहीं नहाते हैं. क्या आपको पता है कि अगर आप रात में सोने से पहले नहाते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. हर मौसम में रात में सोने…

सेहत के लिए फायदेमंद होता है नारियल का तेल

09 July 2018

बदलती जीवनशैली में हर कोई अपनी सेहत को लेकर बहुत ज्यादा सतर्क हो गया है. जहां हमें पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए वही इस बात का ध्यान रखना भी जरूरी है कि जिस तेल में आप खाना पका रहे हैं वह हमारी सेहत के लिए अच्छा है या…

हार्ट ब्लॉकेज की समस्या को दूर करते हैं ये आहार

09 July 2018

आजकल ज्यादातर लोगों को हार्ट ब्लॉकेज की समस्या हो जाती है. हार्ट ब्लॉकेज दिल की धड़कन से जुड़ी बीमारी है. यह दो तरह की होती है. हार्ट ब्लॉकेज की समस्या को दूर करने के लिए लोग एंजोप्लास्टी और महंगी महंगी दवाओं का सेवन करते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे…

शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाते हैं ये आहार

09 July 2018

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने और बीमारियों से लड़ने के लिए इम्युनिटी पावर का स्ट्रांग होना बहुत जरूरी होता है. अगर किसी व्यक्ति की इम्युनिटी पावर कमजोर हो तो उसे कोई भी बीमारी बहुत जल्दी घेर लेती हैं. इम्युनिटी पावर को मजबूत बनाए रखने के लिए बैलेंस डाइट का सेवन…

हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स

06 July 2018

अच्छी सेहत के लिए शरीर का अंदर से स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. आजकल ज्यादातर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल और किडनी से जुड़ी बीमारियां होती हैं. जिससे उनका शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है. इन्हीं समस्याओं में एक समस्या है कोलेस्ट्रॉल….. जो खून में पाया…

कैल्शियम की कमी को दूर करते हैं ये आहार

06 July 2018

हड्डियां मजबूत होने पर जोड़ों के दर्द की बीमारी के होने का खतरा नहीं रहता है, पर अगर हड्डियां कमजोर हो तो इसका कारण शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी होती है. मजबूत हड्डियों में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का निर्माण होता है. कैल्शियम की आवश्यकता छोटी उम्र…

जानिए क्या है फेशियल किस के फायदे

06 July 2018

किसी भी रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए पार्टनर का एक दूसरे के नजदीक आना बहुत जरूरी होता है. इसका सबसे अच्छा तरीका है एक प्यारा सा किस…. किस पार्टनर के बीच की दूरियों को नजदीकियों में बदल देता है. वैसे तो किस कई तरीकों से की जाती है, पर…

फेर्रिंग का हीट स्टैबल कार्बेटोसिन हजारों महिलाओं का जीवन बचाने योग्य

05 July 2018

  • नये आंकड़े दर्शाते हैं कि हीट-स्टैबल कार्बेटोसिन योनिक जन्म के कारण होने वाले अतिरिक्त रक्तस्त्राव (पोस्टपार्टम हेमरिज (पीपीएच)) की रोकथाम में आॅक्सिटोसिन, देखरेख के वर्तमान मानक, जितना ही प्रभावी है।
  • विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा लगभग 30,000 महिलाओं पर पीपीएच की रोकथाम में किए गए सबसे बड़े अध्ययन के परिणामों…

अधिक मात्रा में पेन किलर खाने से हो सकता है सेहत को नुकसान

03 July 2018

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को सिर दर्द, बदन दर्द या फिर हल्का-फुल्का बुखार हो जाता है. कई लोग इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर का सेवन करते हैं. इनका सेवन करने से आपको दर्द से आराम मिल जाता है, पर बाद में…

विटामिन डी की कमी से बढ़ सकता है महिलाओं का वजन

03 July 2018

आजकल ज्यादातर महिलाएं मोटापे की समस्या से परेशान रहती हैं. गलत जीवनशैली और गलत खानपान के कारण अधिकतर महिलाओं को मोटापे की समस्या हो जाती है. एक्सरसाइज, डाइटिंग करने के बाद भी उनका वजन कम नहीं हो पाता है. हाल में ही हुई एक रिसर्च के अनुसार विटामिन डी की…

बीमारी के हिसाब से करें जूस का सेवन

03 July 2018

यह बात तो सभी जानते हैं कि जूस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. किसी भी बीमारी के होने पर डॉक्टर भी जूस पीने की सलाह देते हैं. नियमित रूप से फ्रूट या वेजिटेबल जूस पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, पर क्या आपको पता है…

बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये छोटे-छोटे टिप्स

02 July 2018

बारिश के मौसम में चाय के साथ पकोड़े खाने का मजा अलग होता है, पर यह मौसम अपने साथ कई सेहत से जुड़ी समस्याएं साथ लेकर आता है. इस मौसम में सर्दी, जुकाम, इन्फेक्शन, फ्लू जैसी समस्याएं हो सकती हैं. जो जल्दी पीछा नहीं छोड़ती हैं. अगर आप भी बारिश…

बीमारी के हिसाब से करें जूस का सेवन

02 July 2018

यह बात तो सभी जानते हैं कि जूस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. किसी भी बीमारी के होने पर डॉक्टर भी जूस पीने की सलाह देते हैं. नियमित रूप से फ्रूट या वेजिटेबल जूस पीने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है, पर क्या आपको पता है…

याददाश्त को मजबूत बनाते हैं यह टिप्स

02 July 2018

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे वैसे शरीर में बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ता जाता है. इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है याददाश्त का कमजोर होना….. कभी-कभी आप किसी चीज को रख कर भूल जाते हैं या फिर उस चीज को ढूंढने के लिए यहां-वहां घूमते हैं.…

शुगर पेशेंट मानसून के मौसम में इन बातों का रखें ध्यान

30 June 2018

बारिश के मौसम में ज्यादातर लोगों को सेहत से जुड़ी कोई ना कोई समस्या हो जाती है. इस मौसम में शुगर के मरीजों को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. बारिश के मौसम में इन्फेक्शन फैलने का खतरा बढ़ जाता है. जिसके कारण शुगर के मरीजों को अपनी…

पाचन क्रिया खराब होने पर दिखाई देते हैं ये लक्षण

30 June 2018

पाचन तंत्र खाने को एनर्जी में बदलकर शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है. इसलिए बिना अच्छे पाचन तंत्र के सेहतमंद रहना मुश्किल है. पाचन क्रिया खराब होने पर  खाना पचने में परेशानी हो जाती है. इसके अलावा खराब पाचन तंत्र के कारण शरीर को संपूर्ण मात्रा में…

गर्मियों में आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये आहार

30 June 2018

गर्मियों का मौसम अपने साथ-साथ सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को साथ लेकर आता है. इसलिए इस मौसम में सेहत और खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. अक्सर लोग गर्मियों में ज्यादा पानी पीने के साथ साथ गलत चीजों का सेवन करते हैं. जिससे उनकी सेहत को…

शुगर को कंट्रोल में रखते हैं नीम के पत्ते

28 June 2018

नीम का पत्ते स्वाद में कड़वा होने के बावजूद हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में सहायक होते हैं. आज हम आपको नीम के पत्तों के कुछ सेहत संबंधी…

जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाती है अनार के छिलकों की चाय

28 June 2018

अनार हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर क्या आपको पता है कि अगर आप अनार के छिलकों की चाय पीते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे लाभ हो सकते हैं. अनार के छिलकों की चाय में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो दिल…