पैरों को न करें नजरअंदाज, करे इस तरह देखभाल

23 June 2017

हम अपने पैरों पर खड़े रहते है. पैर हमारे लिए क्या कुछ नहीं सहते. इसलिए जरूरी है कि पैरों का भी ध्यान रखा जाए. बहुत लोगों को फ़टी एड़ियों की समस्या परेशान करती है. हमारे पैरों की डेड स्किन सेल्स को एक्सफोलिएटेड करने की जरूरत होती है. पैरों में भी…

कमर दर्द से बचने के लिए अपनाये ये तरीके

22 June 2017

यदि कमर दर्द की समस्या आपके रूटीन में शामिल हो गया है. इसका खास कारण है काम के दौरान ज्यादा समय बैठे रहना. इसके अलावा भारी सामान उठाने से कमर के निचले क्षेत्र की डिस्क खिसकने से भी कमर दर्द होने लगता है. अधिकतर लोग ऐसे है जो कमर दर्द…

ब्रेन को रखें इस तरह ठंडा

21 June 2017

जब आप टेंशन में होते है तो आपका चिड़चिड़ा होना लाजमी है. यह आदते आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बताती है. जिंदगी में बदलती जीवनशैली और भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने ब्रेन का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. ऐसी स्थिति में दिमाग को कैसे स्वस्थ रखा जाए…

जीरा करता है कैंसर की बीमारी से बचाव

21 June 2017

हमलोग अपने शरीर को सेहतमंद रखने के लिए बहुत तरह के सब्जियों और फलों का सेवन करते हैं. हम लोग फलो और सब्जियों के सेवन के बाद इनके बीजो को बेकार समझ कर फेंक देते है.पर क्या आपको पता है की जिन बीजो को आप बेकार समझ कर फेंक देते…

जानिए क्या होते है फल खाने के नुकसान

21 June 2017

आज तक आपने यही सुना होगा की फलो का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है .पर क्या आप जानते है की फल भी हमारी शरीर को नुकसान पहुंचा सकते है. आजकल फलों को जल्दी पकाने के लिए बहुत खतरनाक केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है ये केमिकल्स हमारे…

मिड ब्रेन एक्टिव होने से बच्चे बनते है आलराउंडर

20 June 2017

अक्सर लोग लेफ्ट ब्रेन का इस्तेमाल करते है, जी हाँ ब्रेन में तीन भाग होते है, राइट ब्रेन, लेफ्ट ब्रेन और दोनों को जोड़ने वाला हिस्सा मिड ब्रेन. ब्रेन में मौजूद हिस्सा यानि राइट ब्रेन का इस्तेमाल कम ही किया जाता है. टैलेंटेड व्यक्ति भी अपनी जिंदगी में ब्रेन के…

ओट्स खाने के है कई फायदे

20 June 2017

ओट्स सिर्फ टेस्टी ही नहीं होते बल्कि इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम और विटामिन-बी सहित कई पौषक तत्व होते है. ओट्स जौ से बनने वाला एक दलिया है. ओट्स का सेवन करने से कई तरह के फायदे होते है, जिंदगी की भागदौड़ के चलते लोग तनाव शिकार है. यही…

नमक का इस्तेमाल करे इन परिस्थितियों में

20 June 2017

नमक कई रोगों को दूर करने में मदद करता है. जले पर छिड़कने से दर्द नहीं बल्कि घाव भरता है. नमक की जितनी अहमियत खाना बनाने में होती है उतनी ही हेल्थ और सुंदरता बढ़ाने में होती है. गला खराब होने पर नमक के गरारे करने से काफी मदद मिलती…

जीरे के सेवन करने के कई है फायदे

19 June 2017

घर में जीरे का इस्तेमाल लगभग पांच हजार सालों से होता आ रहा है, जीरा एक एंटीऑक्सीडेंट होता है. यह जोड़ो के वात और पेट में बनने वाली गैस की समस्या को दूर करने में मदद करते है. जीरे के बीज में एक विशेष तरह का तेल का होता है…

नींबू के छिलके के ये है फायदे

19 June 2017

नींबू को आमतौर पर फ्रिज में रखा जाता है, नींबू को ज्यादा दिन तक फ्रिज में रखने से नींबू का छिलका सूखने लगता है. इस कारण नींबू में न्यूट्रिएंट्स की मात्रा भी कम हो जाती है. विटामिन सी और अन्य न्यूट्रिएंट्स नींबू के छिलके में अधिक होते है. जब छिलका…

प्रेग्नेंसी में सफर के दौरान ध्यान रखें इन बातों का

19 June 2017

गर्भावस्था एक महिला के लिए सबसे खुशकिस्मती का पल होता है. इस से महिला के जीवन में बहुत सारे बदलाव और जिम्मेदारी आती है. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान और रहन-सहन का अधिक ख्याल रखना चाहिए. इसके साथ ही कुछ सावधानिया बरतनी पड़ती है. यदि इस समय में…

मलेरिया की बीमारी में फायदेमंद है कालमेघ के पत्ते

17 June 2017

कालमेघ एक जंगली पौधा होता है.ये पौधा केवल बरसात में ही उगता है.इसकी लम्बाई करीब एक से दो फुट होती है. कालमेघ के फूल छोटे छोटे और हल्के नीले रंग के होते है. इसके पत्तों में से एक तरह का खुशबूदार तेल निकलता है जो कई तरह की बीमरियों में…

मुनक्कों का सेवन करने से कम होगी पुरुषों में ये समस्या

15 June 2017

जब बस या ट्रेन से सफर कर रहे होते हैं तब दीवार में कुछ पेपर चिपके हुए होते हैं जिस पर लिखा होता हैं, नामर्दी का अचूक उपाय, शीघ्रपतन की दवा, इत्यादि. जिसे पढ़ कर हैरत होती हैं, कभी-कभी हंसी भी आती हैं. किन्तु यदि ये समस्या किसी को हैं…

एलोवेरा के औषधीय गुण

15 June 2017

एलोवेरा के औषधीय गुणों से सभी भली-भांति परिचित ही हैं. जलने या कटने पर एलोवेरा से ज्यादा फायदा कोई और नहीं कर सकता है. ये हमारे रक्त को शुद्ध करता है साथ ही यह हमारी स्किन से जुडी समस्या को भी दूर करने में सक्षम होता है. लेकिन क्या आप…

नहाने के पानी में मिलाएं चन्दन और तुलसी

14 June 2017

अच्छे स्वास्थ के लिए रोजाना नहाना बहुत जरूरी होता है. नहाने से न सिर्फ शरीर की सफाई होती है, बल्कि हमारा दिमाग भी तरोताज़ा होता है. अगर नहाने के पानी मे कुछ चीज़ों को मिला लिया जाए तो सेहत सम्बन्धी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. सेंधा नमक…

तरबूज खरीदते समय रखें ध्यान

14 June 2017

गर्मियों में तरबूज की मांग बढ़ जाती है. गर्मी के मौसम में ठंडा और मीठा लाल तरबूज खाने का शौक सभी को होता है. आप को तरबूज खरीदना है मगर कैसे जानेंगे कि यह तरबूज ठंडा और मीठा हो. इसके लिए हम आपको कुछ टिप्स बता रहे है जिससे आपको…

पुरुष प्रोस्टेट कैंसर से बच सकते है

13 June 2017

प्रोस्टेट कैंसर बीमारी पुरुषों को होती है, इस बीमारी से बचने के लिए जागरूकता होना जरूरी है. जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी है. आइये आपको बताते है प्रोस्टेट कैंसर के बारे में कुछ बातें. प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों को होता है, प्रोस्टेट एक ग्रंथि होती है जो फ्लूड बनती है जिसमे…

पुरुष अपनाएं ये आदतें रहेंगे स्वस्थ

13 June 2017

पुरुष कई बार अपनी बुरी आदतों के कारण अपना स्वास्थ्य खराब कर लेते है, कई बार ऐसा भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण भी होता है. एक्पर्ट्स के अनुसार, व्यक्ति स्वस्थ तभी रह सकता है जब वह सुबह जल्दी उठता हो. यदि आपको भी देर से उठने की आदत है तो…

टहलना कैंसर के रोगियों के लिए फायदेमंद

13 June 2017

दिन में 25 मिनिट टहलना कैंसर के रोगियों के लिए फायदेमंद है. इससे कैंसर से मौत का खतरा आधा हो जाता है. वैज्ञानिको ने अपने एक नए अध्ययन में यह बताया है. शोधकर्ताओं का कहना है कि व्यायाम और टहलने दोनों से आंतो और स्तन कैंसर में लाभ होता है.…

माइग्रेन के दर्द को दूर करती है हींग

12 June 2017

अकसर लोग हींग का इस्तेमाल खाने में तड़का लगाने के लिए करते है. पर क्या आप जानते है की हींग ना सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढाती है बल्कि आपके शरीर को दुरुस्त रखती है. हींग एक असरकारी दवा की तरह काम करती है. आइये जानते है हींग खाने के…

अस्थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद है बकरी का दूध

12 June 2017

हम लोग बीमारियों से बचने के लिए बहुत सारे तरीको का इस्तेमाल करते है.पर आज हम आपको एक ऐसा तरीका बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से आप बहुत ही आसानी से अपने शरीर का बचाव बीमारियों से कर सकते है.कुछ ऐसे फल भी होते है जिनका सेवन करके कई…

पुरुष इंटीमेट होने के बाद इस कारण थकान महसूस करते है

10 June 2017

पुरुष संबंध बनाने के बाद थकान महसूस करते है, ऐसा होने पर ये न समझे कि आपको कोई समस्या है. इंटीमेट होने के बाद उनके शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्त्राव बढ़ जाता है जिससे उन्हें आराम का एहसास होता है और वह सो जाते है. कई पुरुष है जो…

फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए ये योगासन करें

09 June 2017

आज की बिज़ी लाइफ और खराब लाइफस्टाइल के चलते पुरुषों और महिलाओं दोनों में इनफर्टिलिटी की प्रॉब्लम बढ़ती जा रही है. इस प्रॉब्लम को योगा कर कंट्रोल किया जा सकता है. जो महिलाएं फर्टिलिटी बढ़ाने वाले योगासन करती है, उनकी गर्भवती होने के आसार उन महिलाओं की तुलना में तीन…

जाने पुरुषों में यूटीआई के लक्षण

09 June 2017

कहा जाता है कि यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की यानी यूटीआई की समस्या सिर्फ महिलाओ में होती है, किन्तु आपको बता दे कि यदि पुरुष अपने स्वास्थ्य पर ध्यान न दे तो उन्हें भी यह समस्या हो सकती है. पुरुषो में इसका खतरा प्रोस्टेड ग्लैंड के बढ़ जाने, किडनी स्टोन, डाइबिटीज,…

सावधान! याददाश्‍त कमजोर कर सकती है सिर्फ एक गिलास वाइन

08 June 2017

नई दिल्लीः आमतौर पर लोग सोचते हैं कि कम मात्रा में वाइन पीने का कोई नुकसान नहीं है. लेकिन ये सिर्फ एक मिथ है. हाल ही में एक रिसर्च सामने आई है जिसके मुताबिक, सिर्फ एक पाइंट वाइन यानि एक गिलास वाइन से सेहत को बहुत नुकसान हो सकते हैं.…

इन शाकाहारी फ़ूड को खाकर भी बढ़ाया जा सकता है वजन

07 June 2017

यदि आपके मुँह में दुर्गंध की समस्या है और शर्मिंदगी का सामना करना पड़ सकता है. आप बहुत स्मार्ट और सुंदर है तब भी अगर दुर्गंध की समस्या है तो आप से लोग दूर भागेंगे. इससे छुटकारा पाने के लिए हम आपको कुछ समाधान बताते है. मुँह की दुर्गंध से…

कटहल खाने के ये है फायदे

07 June 2017

कटहल एक ऐसी सब्जी है जो बनने के बाद और स्वाद में बिलकुल नॉनवेज की तरह लगती है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होती है. सब्जी के साथ-साथ इसके पकोड़े, कोफ्ते और आचार भी बनाए जा सकते है. कटहल में ऐसे तत्व होते है जो शरीर में विटामिन…

बदहजमी होने पर ये फूड खाए

06 June 2017

निश्चित मात्रा से अधिक स्पाइसी फ़ूड खाने से शरीर में एसिड का लेवल बढ़ जाता है. लेवल बढ़ने से खाने को पचने में समय लग जाता है और इस कारण बदहजमी हो जाती है. ऐसा तब भी होता है जब हम खाना ज्यादा खा लेते है. इससे डाइजेशन की समस्या…

मसल्स बनाने के लिए शामिल करें डाइट में इन फूड्स को

06 June 2017

लड़को को मसल्स बिल्डिंग का खूब शौक होता है, इसके लिए वह जिम जाते है, प्रोटीन फ़ूड लेते है, इतनी मशक्क्त करते है फिर भी उनके मन की नहीं हो पति. हम आपको बता रहे है कुछ ऐसे फूड के बारे जिन्हे मसल्स बिल्डिंग के लिए आपको अपनी डाइट में…

अस्थमा की बीमारी से बचाता है अखरोट

05 June 2017

अखरोट हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है. इसके सेवन से दिमाग मजबूत बनता है. आयुर्वेद में अखरोट को दिगमग तेज बनाने वाला आहार माना गया है. अखरोट में भरपूर मात्रा में अल्फा लिपोइक नामक एसिड मौजूद होता है. जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर…