खूबसूरत होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं ये फूल

23 May 2018

फूल देखने में बहुत ही खूबसूरत लगते हैं. फूलों का इस्तेमाल पूजा-पाठ और सजावट के लिए किया जाता है. पर क्या आपको पता है आयुर्वेद में फूलों को औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. यह देखने में जितने खूबसूरत होते हैं उतने ही हमारी सेहत के लिए…

इन लोगों को नहीं करना चाहिए बादाम का सेवन

23 May 2018

बादाम एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्रायफ्रूट होता है. यह हमारी  सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इस में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं. नियमित रूप से तीन-चार बादाम खाने से सेहत…

जानिए शुगर के मरीजों के लिए तरबूज का सेवन सही है या नहीं

23 May 2018

तरबूज गर्मियों के मौसम में मिलने वाला एक स्वादिष्ट फल होता है. तरबूज में 92% पानी मौजूद होता है. जिसके कारण इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. पर क्या डायबिटीज के मरीज तरबूज का सेवन कर सकते हैं. डायबिटीज के मरीज अक्सर खाने पीने की…

सोयाबीन भी पहुंचा सकता है सेहत को नुकसान

18 May 2018

सोयाबीन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सोयाबीन में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर मौजूद होते हैं. पर क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए सोयाबीन का सेवन धीमे जहर के रूप में काम करता है. आज हम आपको सोयाबीन के सेवन…

एमिनो एसिड की कमी का संकेत देते हैं ये लक्षण

18 May 2018

शरीर के विकास के लिए विटामिंस, मिनरल्स और प्रोटीन के साथ-साथ एमिनो एसिड तत्व भी बहुत जरूरी होता है. एमिनो एसिड की कमी होने से शरीर को बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं. एमिनो एसिड की कमी को पूरा करने के लिए अंडा, मछली, दूध और सोयाबीन जैसे प्रोटीन युक्त…

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है अनानास

16 May 2018

अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट और खट्टा मीठा फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, फास्फोरस, और थाइमिन मौजूद होते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है जिससे…

खून की कमी को पूरा करते हैं ये सुपर फूड्स

16 May 2018

एक स्वस्थ शरीर के लिए खून की मात्रा का सही होना जरूरी होता है. शरीर में दो प्रकार की रक्त कोशिकाएं होती हैं. लाल और सफेद. लाल रक्त कोशिकाओं के कम होने पर शरीर में खून की कमी हो जाती है. जिससे एनीमिया की बीमारी हो सकती है. शरीर में…

इस समय पानी पीने से हो सकती 103 तरह की बीमारी

16 May 2018

पानी पीना वैसे तो सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना गया है, पानी पीने से ढेरों बीमारियां आपके आसपास भटकती तक नहीं है लेकिन अगर आपको आपकी सेहत में सुधार करना है तो कुछ जगह आपको पानी से तौबा करना जरुरी है. कई लोगों में देखा गया है कि खाना…

स्वस्थ रहने के लिए रोज करें ड्राई फ्रूट्स का सेवन

14 May 2018

ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. रोजाना ड्राई फ्रूट का सेवन करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. आज हम आपको ड्राई फ्रूट्स के कुछ सेहत संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- किशमिश में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है. अगर…

जानिए क्या हैं राइस ब्रेन आयल के फायदे

14 May 2018

राइस ब्रेन ऑयल को चावल की भूसी से बनाया जाता है. इसको बनाने के लिए चावल के अंदर मौजूद छिलकों का इस्तेमाल किया जाता है. राइस ब्रेन आयल में विटामिन इ, संतुलित फैटी एसिड, प्रोटीन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. आज हम आपको राइस ब्रैन ऑयल के…

शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाते हैं ये आहार

14 May 2018

अगर किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो तो उसकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है. शरीर में खून की कमी होने से एनीमिया की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. खून की कमी होने पर शरीर और त्वचा का रंग पीला हो जाता है. कई…

काला नमक बनाता है हड्डियों को मजबूत

11 May 2018

आज के समय में गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं. कई लोग अधिक मात्रा में फास्ट फूड का सेवन करते हैं जिसके कारण उनको पेट से संबंधित परेशानियां हो जाती हैं. आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा…

अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है केला

11 May 2018

आज के समय में बढ़ते प्रदूषण और धूल मिट्टी के कारण ज्यादातर लोग अस्थमा की बीमारी से परेशान रहते हैं. अस्थमा एक बहुत ही गंभीर बीमारी होती है. जो श्वास नलिकाओं को प्रभावित करती है. अस्थमा होने पर खांसी, नाक बंद होना, सांसो का तेज चलना आदि समस्याएं होती हैं.…

जानिए क्या होते हैं भूलने की बीमारी के कारण

11 May 2018

आज की बिजी लाइफ स्टाइल में तनाव एक आम समस्या हो गई है. तनाव की समस्या होने पर भूलने की बीमारी हो सकती है. पहले के समय में यह समस्या अधिक उम्र के लोगों में देखी जाती थी. पर आज के समय में यह समस्या कम उम्र के बच्चों को…

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है ग्रीन कॉफी

09 May 2018

ज्यादातर लोगों को कॉफी पीना बहुत पसंद होता है. अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है. पर अगर आप रोजाना ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे आपको सेहत से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं. ग्रीन कॉफी में कैफीन की…

पेट के लिए फायदेमंद होता है मौसमी का जूस

09 May 2018

मौसमी एक खट्टा मीठा फल होता है. ये हर मौसम में आसानी से मिल जाता है. ज्यादातर लोगों को मौसमी का जूस पीना बहुत पसंद होता है. मौसमी का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी और पोटेशियम मौजूद होते हैं. इसके…

ये फूड्स बन सकते हैं किडनी स्टोन का कारण

09 May 2018

आज के समय में लोग इतना ज्यादा व्यस्त रहने लगे हैं, कि उनके पास  खाने पीने तक का समय नहीं रहता है.  गलत खानपान के कारण शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है. आज के समय में ज्यादातर लोग किडनी स्टोन की समस्या से परेशान रहते हैं. हमारे…

सेहत के लिए फायदेमंद होता है साईकिल चलाना

07 May 2018

आज के समय में लोगों ने साइकिल का इस्तेमाल करना लगभग बंद कर दिया है. सभी लोग बाहर जाने के लिए बाइक या कार का इस्तेमाल करते हैं. पुराने जमाने में लोग कहीं भी जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते थे. जिनसे उनका शरीर तंदुरुस्त रहता था. अगर आप…

अच्छी सेहत के साथ साथ खूबसूरत त्वचा प्रदान करते हैं ये आहार

07 May 2018

अक्सर लोग अपने शरीर को सेहतमंद और त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए बहुत सारे तरीकों का इस्तेमाल करते हैं. जिनके इस्तेमाल से कभी-कभी आपकी सेहत और ब्यूटी को साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन…

शरीर के मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है एवोकाडो

05 May 2018

आज के समय में ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते हैं. लोग अपने वजन को कम करने के लिए डाइटिंग, रेगुलर एक्सरसाइज भी करते हैं. कुछ लोग तो अपने वजन को कम करने के लिए खाना पीना सब छोड़ देते हैं. पर फिर भी उनका…

शक्कर का अधिक सेवन शरीर को बनाती है मरीज़

05 May 2018

शक्कर आपकी त्वचा को बिगाड़ सकती है: शक्कर के ज्यादा मात्रा में सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. शक्कर के ज्यादा सेवन से त्वचा के उत्तक टूटते हैं. इसकी वजह से मुंहासे और चेहरे पर झुर्रियां पड़ने का खतरा बाद जाता हैं .शक्कर से उच्च रक्तचाप की समस्या बढ़ती…

जानिए कौन सा है दूध पीने का सही समय

03 May 2018

दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है. पर क्या आप जानते हैं कि अगर आप दूध का सेवन सही समय पर करते हैं तो इससे आपको दूध के दोगुने लाभ मिल…

सेहतमंद रहने के लिए करें अलग अलग तरह की चटनी का सेवन

03 May 2018

बहुत से लोगों को चटनी खाना बहुत पसंद होता है. चटनी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. चटनी को ताजे फलों और सब्जियों के इस्तेमाल से बनाया जाता है. जिसके कारण यह पौष्टिकता से भरपूर होती हैं. इनमे कैलोरी की मात्रा ना…

जानिए कैसे डायबिटीज को बढ़ाता है माउथवॉश

03 May 2018

क्या आप जानते है कि माउथवॉश में एंटी-बैक्टीरियल तत्व मौजूद होते हैं जो मुंह में माइक्रोब्स के बनने पर असर डालते हैं, जिनसे मुंह में नाइट्रिक ऑक्साइड बनने में कमी आ जाती हैं और इससे शरीर का मेटाबोलिज्म बिगड़ जाता है. जो डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को काफी…

ऐसे करें अक्‍ल दाँत के दर्द का उपचार

30 April 2018

बुद्धि दाँत की बनावट के कारण जब यह दाँत आता है तो यह बहुत दर्द देता है.कई लोग इसके दर्द से निजात पाने के लिए इसे उखडवाना ही बेहतर इलाज समझते हैं, लेकिन यह इसका उचित इलाज नहीं है. क्या आप जानते है कि धूम्रपान और तंबाकू खाने से दांतो…

जानिए क्यों ज्यादातर पुरुष होते है गंजे

30 April 2018

आजकल रहन-सहन में बदलाव होने के कारण इसका असर कहीं न कहीं हमारे स्वास्थ पर भी पड़ रहा है. बालों के गिरने का सबसे बड़ा कारण है खान-पान में लापरवाही. फैशन के पीछे भागते हुए अगर आप अपने बालों पर कोई एक्सपेरिमेंट करते है तो उसका असर आपको बाद में…

लड़कों की इस भूल से कम होती है मर्दानगी

30 April 2018

आज के समय को फैशन का दौर कहा जाता है. ऐसे में आपको फैशनेबल दिखाने  में कपड़ो का बहुत बड़ा रोल होता है पर क्या आप जानते है कि लड़कों के कुछ कपड़ो के स्टाइलिंग से उनकी मर्दानगी कम होती है.खासतौर से टाइट जींस लड़कों की सेहत के लिए कितनी…

स्वस्थ रहने के लिए करें मिटटी के तवे पर पकी हुई रोटी का सेवन

27 April 2018

पहले के समय में लोग मिट्टी के बर्तनों का इस्तेमाल करते थे. पर समय के साथ-साथ मिट्टी के बर्तनों का इस्तेमाल खत्म हो गया है. पर आजकल कई लोग रोटी बनाने के लिए मिट्टी के तवे का इस्तेमाल कर रहे हैं. मिट्टी के  तवे पर  बनी रोटी खाने से सेहत…

पायरिया की बीमारी से आराम दिलाते हैं पान के पत्ते

27 April 2018

ज़्यादातर लोगों को पान खाना बहुत पसंद होता है. खासकर किसी भी शादी विवाह के अवसर पर लोग पान को विशेष महत्व देते हैं. पान हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आज हम आपको पान के पत्तों के कुछ सेहत संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे…

शरीर में विटामिन डी की कमी को कैसे पूरा करें

27 April 2018

आजकल लोग धूप में कम और अंदर रहना ज्यादा पसंद करते हैं, इससे मानव शरीर में विटामिन डी की कमी होती है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है. क्या आप जानते है कि किसी भी सेहतमंद इंसान के लिए विटामिन डी का लेवल 50 नैनोग्राम/मिलीग्राम होना चाहिए.

ज्यादातर लोगों…