By: Sabkikhabar
01-06-2018 08:58

स्ट्रॉबेरी एक बहुत ही स्वादिष्ट और रसदार फल होता है. ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयोडीन, फोलेट, ओमेगा-3, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी और सी मौजूद होते हैं. इसका सेवन करने से शरीर डायबिटीज, कैंसर और दिल की बीमारियों के खतरे से बचा रहता है. आज हम आपको स्ट्रॉबेरी खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन बी और सी के गुण मौजूद होते हैं. जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में सहायक होते हैं. रोजाना स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है. इसके अलावा इसके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. 

2- इसमें मौजूद एंजाइम आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होते हैं. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आंखों को मोतियाबिंद से बचाने का काम करती है. 

3- स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी शरीर में मौजूद कैंसर सेल्स को खत्म करने में मदद करते हैं. इसका सेवन करने से शरीर हर तरह के कैंसर से बचा रहता है. 

4- इसमें भरपूर मात्रा में और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर करते हैं. जिससे धमनियां ब्लॉक नहीं हो पाती हैं. रोजाना इसका सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है.
 

Related News
64x64

सभी लोग स्वस्थ और चमकदार दांत पाना चाहते हैं. पर कभी-कभी गलत खान पान और ध्यान ना देने के कारण दांतो का रंग पीला हो जाता है. आज हम आपको…

64x64

पाचन क्रिया भोजन को ऊर्जा में बदल कर शरीर को बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है. पाचन क्रिया खराब होने पर खाना पचने में दिक्कत होती है और शरीर…

64x64

गलत जीवन शैली के कारण ज्यादातर लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इन्हीं समस्याओं में से एक समस्या है हाई और लो ब्लड प्रेशर…..…

64x64

सदाबहार एक बहुत ही खूबसूरत और आकर्षक फूल होता है. इससे सदाफूली, नयनतारा आदि नामों से भी जाना जाता है. पर क्या आपको पता है कि यह फूल न केवल…

64x64

शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद रखने के लिए दिन की अच्छी शुरुआत होना बहुत जरूरी होता है. अगर सुबह ही आप खाने पीने की चीजों में गलतियां करते हैं तो…

64x64

ज्यादातर लोगों को सुबह उठकर चाय पीने की आदत होती है. कुछ लोगों के तो दिन की शुरुआत बिना चाय पिए नहीं होती है. पर क्या आप जानते हैं अगर…

64x64

ज्यादातर लोग कच्चे प्याज का सेवन सलाद के रूप में करते हैं. प्याज हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में सल्फर, एमिनो एसिड और…

64x64

लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण हवा में सांस लेना भी मुश्किल हो गया है. प्रदूषण के कारण शरीर को बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं. खास करके अस्थमा के मरीजों…