By: Sabkikhabar
18-05-2018 07:54

शरीर के विकास के लिए विटामिंस, मिनरल्स और प्रोटीन के साथ-साथ एमिनो एसिड तत्व भी बहुत जरूरी होता है. एमिनो एसिड की कमी होने से शरीर को बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं. एमिनो एसिड की कमी को पूरा करने के लिए अंडा, मछली, दूध और सोयाबीन जैसे प्रोटीन युक्त आहारों का सेवन करना चाहिए. आज हम आपको एमिनो एसिड की कमी के कुछ लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- शरीर में एमिनो एसिड की कमी  होने पर याददाश्त कमजोर होने लगती है, और धीरे-धीरे आपका आईक्यू लेवल भी कमजोर हो जाता है. 

2- अगर किसी व्यक्ति के शरीर में एमिनो  एसिड की कमी है तो उसकी इम्युनिटी पावर कमजोर हो जाती है. जिससे उसके शरीर में किसी भी प्रकार का इन्फेक्शन जल्दी हो जाता है. 

3- शरीर में एमिनो एसिड की कमी होने पर अस्थमा की बीमारी होने का खतरा हो सकता है. 

4- एमिनो एसिड की कमी होने से आपके मसल्स और हड्डियां कमजोर हो जाते हैं. इसके अलावा ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या भी हो सकती है. 

5- लो ब्लड प्रेशर भी एमिनो एसिड की कमी का संकेत हो सकता है.
 

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