By: Sabkikhabar
12-01-2018 04:48

अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन्स मौजूद होते है जिसके कारण ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी1, बी2, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरिक एसिड मौजूद होते है जो हमारे शरीर को कई बिमारियों से बचा कर रखने का काम करते हैं.

1- अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान है तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट में अंजीर का सेवन करें, ऐसा करने से आपका वजन बहुत जल्दी कम होने लगेगा, इसके अलावा अगर आप अपने वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए रोज़ाना दूध के साथ अंजीर का सेवन करें, ऐसा करने से आपका वजन बढ़ जायेगा.

2- अंजीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने के कारण इसके सेवन से हड्डियां मजबूत बनती है. और हड्डियों का सही ढंग से विकास होता है.

3- जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उनके लिए अंजीर का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है, इसके अलावा इसमें सोडियम की मात्रा ना कर बराबर होती है, जिसके कारण इसके सेवन से ब्लड प्रेशर हमेशा कन्ट्रोल में रहता है.
 

Related News
64x64

आज के समय में अधिकतर लोग अपने जोड़ो के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, जोड़ो में दर्द होने का कारण हड्डियों का कमज़ोर होना होता है, हड्डियों के…

64x64

पालक की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है, ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, पर अगर आप नियमित रूप से पालक के जूस का सेवन…

64x64

सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखने की ज़रूरत होती है. पर क्या आपको पता है की अगर आप सर्दियों के मौसम में…

64x64

दुनिया में हर व्यक्ति का स्वाद अलग अलग होता है इसलिए वो हमेशा अलग अलग चीजें खाना पसंद करते हैं, किसी को वेज खाना पसंद होता है तो किसी को…

64x64

आज के समय में लगभग सभी लोग मोबाइल,कंप्यूटर आदि का इस्तेमाल करते है. लगातार इन चीजों के इस्तेमाल से आंखों की रौशनी पर बहुत बुरा असर पड़ता है.. और आँखे…

64x64

बहुत से लोग बियर पीने को अच्छा नहीं मानते है, पर हम आपको बता दें की अगर आप बियर का सेवन सीमित मात्रा में करते हैं तो इससे आपकी सेहत…

64x64

सभी लोग सब्जियों का सेवन नियमित रूप से करते हैं. सब्जियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. और हमारे खाने के स्वाद को भी बढ़ाती हैं. पर क्या…

64x64

समय के साथ साथ लोगों में शुगर की समस्या देखने को मिल रही है, हर चार लोगों में तीन व्यक्ति शुगर की समस्या से पीड़ित होते हैं. आज लोगों में…