By: Sabkikhabar
10-01-2018 07:37

सर्दियों के मौसम में अधिक ठण्ड पड़ने के कारण शरीर के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. लोग अपने शरीर को ठण्ड से बचाने के लिए बहुत सारे गर्म कपडे पहनते हैं, पर बीमारियों से बचने के लिए शरीर का अंदर से गर्म होना ज़रूरी होता है. इसलिए इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपका शरीर अंदर से गर्म रह सके. तिल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से तिल का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर अंदर से गर्म रहता है और हमेशा स्वस्थ रहता है. आज हम आपको तिल के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

1- अगर आपको सांस फूलना, थकावट, मानसिक परेशानी और बालों के झड़ने की समस्या है तो नियमित रूप से तिल के लड्डू का सेवन एक गिलास गर्म दूध के साथ करे, ऐसा करने से आपकी ये सभी समस्याएं दूर हो जाएँगी.

2- नियमित रूप से सुबह खाली पेट में तिल का लड्डू का खाने से बॉडी पर जमा एक्स्ट्रा फैट कम होता है और साथ ही इसके सेवन से दिमाग भी तेज होता है.

3- पेट में दर्द या इन्फेक्शन होने पर 20-25 ग्राम तिल को गर्म पानी के साथ सेवन करने से दर्द और इन्फेक्शन में आराम मिल जाता है, अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो इसके लिए तिल को भूनकर  गुड़ या चीनी के साथ मिलाकर खाये. ऐसा करने से  कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.

4- कई लोगों के शरीर में खून की कमी की समस्या होती है, ऐसे में रोज़ाना सुबह खाली पेट में तिल में देसी घी मिलाकर खाने से शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है.
 

Related News
64x64

आज के समय में अधिकतर लोग अपने जोड़ो के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, जोड़ो में दर्द होने का कारण हड्डियों का कमज़ोर होना होता है, हड्डियों के…

64x64

पालक की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है, ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, पर अगर आप नियमित रूप से पालक के जूस का सेवन…

64x64

सर्दियों के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखने की ज़रूरत होती है. पर क्या आपको पता है की अगर आप सर्दियों के मौसम में…

64x64

दुनिया में हर व्यक्ति का स्वाद अलग अलग होता है इसलिए वो हमेशा अलग अलग चीजें खाना पसंद करते हैं, किसी को वेज खाना पसंद होता है तो किसी को…

64x64

आज के समय में लगभग सभी लोग मोबाइल,कंप्यूटर आदि का इस्तेमाल करते है. लगातार इन चीजों के इस्तेमाल से आंखों की रौशनी पर बहुत बुरा असर पड़ता है.. और आँखे…

64x64

बहुत से लोग बियर पीने को अच्छा नहीं मानते है, पर हम आपको बता दें की अगर आप बियर का सेवन सीमित मात्रा में करते हैं तो इससे आपकी सेहत…

64x64

सभी लोग सब्जियों का सेवन नियमित रूप से करते हैं. सब्जियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं. और हमारे खाने के स्वाद को भी बढ़ाती हैं. पर क्या…

64x64

समय के साथ साथ लोगों में शुगर की समस्या देखने को मिल रही है, हर चार लोगों में तीन व्यक्ति शुगर की समस्या से पीड़ित होते हैं. आज लोगों में…