सर्दियों के मौसम में अधिक ठण्ड पड़ने के कारण शरीर के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. लोग अपने शरीर को ठण्ड से बचाने के लिए बहुत सारे गर्म कपडे पहनते हैं, पर बीमारियों से बचने के लिए शरीर का अंदर से गर्म होना ज़रूरी होता है. इसलिए इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपका शरीर अंदर से गर्म रह सके. तिल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से तिल का सेवन करते हैं तो इससे आपका शरीर अंदर से गर्म रहता है और हमेशा स्वस्थ रहता है. आज हम आपको तिल के सेवन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.
1- अगर आपको सांस फूलना, थकावट, मानसिक परेशानी और बालों के झड़ने की समस्या है तो नियमित रूप से तिल के लड्डू का सेवन एक गिलास गर्म दूध के साथ करे, ऐसा करने से आपकी ये सभी समस्याएं दूर हो जाएँगी.
2- नियमित रूप से सुबह खाली पेट में तिल का लड्डू का खाने से बॉडी पर जमा एक्स्ट्रा फैट कम होता है और साथ ही इसके सेवन से दिमाग भी तेज होता है.
3- पेट में दर्द या इन्फेक्शन होने पर 20-25 ग्राम तिल को गर्म पानी के साथ सेवन करने से दर्द और इन्फेक्शन में आराम मिल जाता है, अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो इसके लिए तिल को भूनकर गुड़ या चीनी के साथ मिलाकर खाये. ऐसा करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.
4- कई लोगों के शरीर में खून की कमी की समस्या होती है, ऐसे में रोज़ाना सुबह खाली पेट में तिल में देसी घी मिलाकर खाने से शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है.
सेहत के लिए फायदेमंद होता है मटके का पानी
गर्मियों के मौसम में ठंडा ठंडा पानी पीना बहुत अच्छा लगता है. आज के समय में सभी लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं. पर क्या आप जानते…
गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाते हैं ये तरीके
हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी से बना होता है. भरपूर मात्रा में पानी पीने से शरीर डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा रहता है. पानी शरीर के कुछ अंगों को…
गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद होता है ककड़ी का सेवन
ककड़ी गर्मियों में मिलने वाला स्वादिष्ट फल होता है ज्यादातर लोग इसे सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण…
एलोवेरा के स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लड्डू
एलोवेरा यानि घृतकुमारी एक चमत्कारी औषधि है जो घातक बीमारियों का भी जम कर सामना करता है।एलोवेरा के रस में पाए जाने वाले खनिज स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं साथ…
लीवर को स्वस्थ रखता है लहसुन
लीवर हमारे शरीर का एक अहम् हिस्सा होता है. लीवर खाना पचाने और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में अहम् भूमिका निभाता है. अगर लीवर में किसी तरह…
फंगल इन्फेक्शन की समस्या को दूर करते हैं जैतून के पत्ते
मौसम के बदलने के साथ स्किन प्रॉब्लम होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है. गर्मी के मौसम में धूप और प्रदूषण के कारण आपको स्किन से जुडी कई समस्याओं का…
स्किन के लिए अंडा ही नहीं उसका छिलका भी होता असरदार
आपने आजतक अंडे का इस्तेमाल अपनी सेहत को बनाने के लिए किया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं न सिर्फ अंडे बल्कि इसके छिलके भी काफी फायदेमंद होते हैं, इसके…
गर्मियों के मौसम में फायदेमंद होता है निम्बू पानी का सेवन
गर्मियों के मौसम में तेज धुप के कारण सेहत से जुडी कई समस्याएं हो जाती हैं. इसलिए इस मौसम में सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. इस…