By: Sabkikhabar
10-08-2017 07:30

शाकाहारी लोग सोयाबीन का इस्तेमाल कर प्रोटीन की कमी को पूरा करते है, मगर प्रोटीन युक्त सोयाबीन का जरूरत से अधिक इस्तेमाल भी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. हर डॉक्टर्स सोयाबीन को लेकर एक राय नहीं रखते है. कुछ डॉक्टर्स सोयाबीन को सेहत के लिए अच्छा मानते है, कुछ डॉक्टर्स का नजरिया बिलकुल इससे अलग है.

सोयाबीन का रोजाना सेवन करने से शरीर के लिए घातक हो सकता है. इसे खाने से पुरुषो में सेक्सुअल पावर कम हो जाता है. इसे खाने शरीर में हार्मोन्स, लिबिडो पावर, स्पर्म की संख्या और प्रजनन क्षमता पर भी असर पड़ सकता है. सोयाबीन में वैसे तो भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, किन्तु शाकाहारी लोग इसकी बजाय दूध, दही, पनीर और मशरूम भी ले सकते है.

यदि मांसाहारी है तो अंडे या मांस का सेवन कर सकते है. सोयाबीन में फैट की मात्रा अधिक होती है, सौ ग्राम सोयाबीन में 20 ग्राम फैट होता है. इसलिए यदि आप वजन बढ़ाना चाहते है तो सोयाबीन का नियमित सेवन करे किन्तु वजन कम करने में यह असरकारक नहीं होगा.
 

Related News
64x64

कभी हमें जब मधुमक्खी काट लेती है तो बहुत ज़्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है.पर क्या आपको पता है की मधुयखी के बनाये हुए शहद के इस्तेमाल से भी…

64x64

कभी कभी कुछ गलत खा लेने के कारन हमारे पेट में एसिडिटी की समयसा हो जाती है.पेट में एसिडिटी होने पर बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है.अगर आपको…

64x64

लोग सुबह ही वर्कआउट करने को प्राथमिकता देते है. सेहत के लिहाज से यह अच्छा भी है. ऐसी स्थिति में क्या किया जाना चाहिए. कई बार सुबह की जद्दोजहद के…

64x64

आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल के कारन अक्सर लोगो में मोटापे की समस्या देखने को मिल रही है,वजन बढ़ने के बहुत सारे कारन होते है जैसे-फ़ास्ट फ़ूड और जंक…

64x64

कभी  कभी ऐसा होता है की लगातार काम करते करते हमारे शरीर का एनर्जी लेवल काफी डाउन हो जाता है,जिसके कारन हमारे शरीर को थकान महसूस होने लगती है. कई…

64x64

बर्गर, पनीर, आइसक्रीम, चॉकलेट, कैंडी जैसे चीजे रात के समय खाने से नींद प्रभावित होती है. कई ऐसी चीजे है जिसे रात के समय खाने का मन करता है, उसके…

64x64

शरीर को हेल्दी बनाने के लिए कई तरीके अपनाएं जाते है, मगर बीमारी दबे-पांव आती है और शरीर को घर बना लेती है. यदि ऐसी स्थिति आपकी भी है तो…

64x64

गाय का घी टेस्टी होने के साथ-साथ बीमारियों को दूर करने और स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अधिकतर लोग वजन बढ़ने के डर से घी का सेवन…