By: Sabkikhabar
10-08-2017 07:29

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है, स्किन और बालों पर इसका असर दिखना शुरू हो जाता है. बूढ़े दिखाई देने के तीन कारण होते है, ग्लाइकेशन, सन-डैमेज और इन्फ्लेमेशन. इनमे से ग्लाइकेशन चीनी की शरीर में अधिकता के कारण होता है. चीनी की अधिकता से फोड़े-फुंसी, फंगल इंफेक्शन, वायरल इंफेक्शन जैसे कई रोगों की आशंका बढ़ जाती है. यह ब्लड में ग्लूकोज के अतिरिक्त मात्रा के कारण होता है.

इसका खास कारण फ़ास्ट फ़ूड जैसे ब्रेड, पास्ता, आइसक्रीम और सोडा जैसे चीजे होती है. जरूरत से अधिक चीनी वाले लोगों में भी ग्लाइकेशन की समस्या हो जाती है. इनके असर से स्किन धीरे-धीरे अपनी मजबूती और लचीलापन खोने लगता है. अधिक चीनी से स्किन का रंग गहरा और पिग्मेंटेशन का खतरा बढ़ जाता है, साथ ही स्किन ऑइली हो जाती है. बॉडी में अधिक चीनी होने से वजन बढ़ जाता है, अधिक फैट होने से इन्सुलिन की कार्यक्षमता घट जाती है.

यह समस्या आगे चल कर डायबिटीज में बदल जाती है. यदि बात करे शुगर फ्री मिठाइयों की, तो उनमे खोया, क्रीम होता है जो आसानी से कैलोरी को बढ़ा देता है और शुगर कंट्रोल में नहीं रहती है. इसलिए डॉक्टर से सलाह ले कर शुगर की मात्रा तय करे, जामुन, आंवला, संतरा, पालक, करेला, ककड़ी आदि खाए.
 

Related News
64x64

भिंडी एक स्वादिष्ट सब्जी होती है जिसे खाना हर किसी को पंसद होता है पर क्या आपको पता है की भिंडी हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है.…

64x64

कई लोगो को ठण्ड के मौसम में हाथ पैरो के ठन्डे होने की समस्या हो जाती है, अगर आपको सर्दियों में हाथ-पैरों के ठन्डे होने की समस्या है तो इसके…

64x64

सर्दियों के मौसम में सेहत से जुडी कई समस्याएं सामने आने लगती है, इसलिए इस मौसम में शरीर को अंदर से गर्म रखना बहुत ज़रूरी होता है, इसलिए आज हम…

64x64

लहसुन का सेवन सभी घरो में किया जाता है, लहसुन हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में एंटी बायोटिक तत्व मौजूद होते है जो…

64x64

सर्दियों के मौसम में हवा में बहुत ज़्यादा नमी आ जाती है, जिसके कारण बहुत से लोगो को इंफैक्शन की समस्या हो जाती है, जिसके कारण लोगो को सर्दी-जुकाम, खुजली,एलर्जी…

64x64

बहुत से लोग ये सोचकर घी का सेवन नहीं करते है क्योकि उनको लगता है की घी खाने से उनकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते है, इसके  अलावा…

64x64

एलोवेरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते है जो हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ पहुँचाने का काम करते…

64x64

अक्सर ठण्ड के मौसम में लोग अधिक मात्रा में मसालेदार भोजन का सेवन करते है, जिसके कारण उन्हें एसिडिटी की समस्या हो जाती है, एसिडिटी की समयसा होने पर बहुत…